Soléaire: Por que o músculo é chamado de "segundo coração" tão importante?- BBC News Africa (2024)

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É um músculo pouco conhecido pelo público em geral, mas de grande importância.E não apenas porque é essencial poder se levantar e caminhar.

O solar, localizado na parte inferior da panturrilha, é um desses múltiplos órgãos de facetas que não apenas nos mantêm em pé, mas também contém dentro de duas veias importantes que desempenham um papel fundamental na circulação sanguínea.

Por esse motivo, muitos o definiram como um "segundo coração".

Parte do que a torna especial de mentiras em sua composição, como explicado à BBC Mundo Dr. Carles Pedret, especialista da Escola de Medicina Esportiva da Universidade de Barcelona.

"Bem, antes de tudo, ele é muito grande", diz ele, "ele tem muita massa muscular"."E é composto principalmente de tecido muscular puro e não tanto tecido conjuntivo quanto outros músculos".

E isso está ligado à sua função.

Estabilidade

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"O soloire é essencial para qualquer atividade realizada de pé ou andar", disse o Dr. Marc Hamilton, da Universidade de Houston, Texas, BBC Mundo.

Dependendo de sua função, os músculos do corpo são compostos de diferentes tipos de fibras.

Para os músculos que mantêm a estrutura do corpo, como os profundamente localizados nas costas e mantêm a coluna certa, o corpo usa fibras de contração lenta.São fibras que, mesmo que não sejam feitas para fazer movimentos repentinos, têm grande resistência e podem permanecer contratados por horas com poucos sintomas de fadiga.

É isso que permite que você fique de pé ou caminhar por longos períodos.

Por outro lado, existem os músculos das mãos, das pernas ou dos braços, que contêm fibras de ação rápidas, ou seja, fibras que se contraem e relaxam quase instantaneamente para fazer o grande número de movimentos de que somos capazes.

O solar, como um músculo estrutural que o ajuda a se levantar, tem uma ampla composição de lentos tecidos de contração, o que torna capaz de gerar grandes quantidades de energia sem se cansar.

"O solar tem uma grande quantidade de fibra muscular e fibra muscular tem um elemento -chave para a criação de energia, mitocôndrias. Devido ao grande número de mitocôndrias, vemos que quando o estimulamos, gera uma grande quantidade de energia", explica Dr. Pedret.

É essa densidade de fibras que significa que esse músculo, que representa apenas 1 % do peso corporal, tem uma capacidade de energia muito maior que a de muitos outros órgãos do corpo.

Um sistema de bombeamento

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O solar também tem uma função muito especial: ajuda o coração em seu trabalho de bombeamento de sangue em todo o corpo.

O Dr. Hámilton explicou à BBC Mundo como esse processo funciona: “A anatomia da sola é diferente da de outros músculos.»»

"Dentro de seus bezerros, existem grandes veias que estão dentro da sua sola, e essas veias estão lá por um bom motivo."

"Se você pensar bem, a gravidade faz com que o sangue se acumule em seus bezerros, tornozelos e pés. Este é um problema que acontece com os idosos, mas até os jovens".

"Mas a natureza sábia colocou essas veias dentro da sola para cumprir quando o músculo se contrair.

Basicamente, a cada passo que você dá, você rejeita o sangue que está nas suas pernas em direção ao seu coração.Esse sistema, que também inclui várias veias do pé e os músculos gastrocnemianos, é conhecido como a bomba poplítea.

Boa manutenção

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Como todos os músculos do corpo, o solar precisa de trabalho para se manter saudável.Mas, diferentemente do trabalho ao qual os músculos das fibras rápidas estão sujeitas, a do solar deve ser um trabalho mais lento e constante.

Para o Dr. Pedret, o trabalho ideal é caminhar: “A tendência de todos é acreditar que fortalecendo e trabalhando muito do músculo solitário será mais saudável.E é precisamente um músculo que, por suas características, requer um pouco diferente de todos.Ou seja, isso requer uma atividade sustentada, mas sem enfatizá -la demais.

"Consequentemente, o que ele precisa é simplesmente trabalhar. Você não pode deixá -lo em paz. Descanse e um estilo de vida sedentário são muito ruins para ele, mas a superexposição ao trabalho forçado também o afeta.

É a regra de ouro em termos de músculos que os cientistas estão cada vez mais associando ao funcionamento geral de nosso corpo.

"O que eu sempre digo é que as pessoas geralmente atribuem boa qualidade de vida em uma idade avançada à boa saúde mental, e é verdade, mas a melhor qualidade de vida é garantida por um bom tônus ​​muscular", reitera Pedret.

"Ou seja, trabalhar constantemente os músculos oferece um grande número de vantagens para a manutenção adequada do corpo".

"Manter uma boa atividade muscular e bom tônus ​​muscular permite que todo o sistema metabólico funcione melhor. Isso reduz o risco de doença. O cérebro também funciona melhor, então também há menos risco de demência, ou seja, uma melhoria na qualidade da qualidade da saúde mental ".